گوشی من

چقدر گوشی دست می‌گیریم؟ این روزها گوشی‌های هوشمند، از ابزارهای ارتباطی فراتر رفتن و بخشی از زندگی روزمره‌مون شدن. از چک کردن خبرها و شبکه‌های اجتماعی گرفته تا سرگرمی و حتی کار، همه چی رو با همین صفحه کوچیک انجام می‌دیم. مخصوصاً برای ما که بچه کوچیک داریم، گوشی شده همدم روز و شب بچه‌ها، هم برای سرگرمی و هم گاهی برای ساکت کردنشون. اما این وابستگی چقدر سالم و طبیعیه؟ گاهی وقت‌ها اونقدر غرق دنیای مجازی می‌شیم که از دنیای واقعی غافل می‌شیم. نشانه‌هایی که نباید نادیده گرفت اولین قدم برای حل هر مشکلی، شناختنش هست. اعتیاد به گوشی، مثل هر اعتیاد دیگه‌ای، علائم خاص خودش رو داره. اگه حس می‌کنید شما یا یکی از اعضای خانواده (مخصوصاً بچه‌ها) این نش...

چرا تصمیم گرفتم بند ناف گوشی را ببرم؟ همه چیز از یک عصر جمعه شروع شد. نشسته بودم کنار پسرم و داشتم با گوشی چرخ می‌زدم، در حالی که او سعی داشت با لگوهایش چیزی بسازد و هر چند دقیقه یک‌بار با ذوق می‌گفت «مامان نگاه کن!». من هم بدون اینکه چشم از صفحه بردارم، فقط می‌گفتم «آفرین عزیزم». وقتی بالاخره گوشی را کنار گذاشتم و به صورتش نگاه کردم، دیدم چقدر خسته و بی‌حوصله شده. همان لحظه فهمیدم من حضور فیزیکی دارم، اما ذهنم کیلومترها دورتر، توی دنیای بی‌انتهای نوتیفیکیشن‌ها گیر کرده است. گام اول: خانه‌تکانی در اپلیکیشن‌ها تصمیم گرفتم گوشی را دوباره به یک ابزار تبدیل کنم، نه یک آهن‌ربای وقت‌گیر. اولین قدم، حذف برنامه‌هایی بود که فقط برای پر کردن وقت خا...

سلام به همه شما همراهان گوشی من! راستش را بخواهید، این روزها کمتر کسی را پیدا می‌کنیم که گوشی موبایل جزئی جدایی‌ناپذیر از زندگی‌اش نباشد. از صبح که بیدار می‌شویم تا شب که سرمان را روی بالش می‌گذاریم، این رفیق کوچک هوشمند همراهمان است. اما بیایید صادق باشیم، گاهی اوقات این همراهی آنقدر پررنگ می‌شود که سایه می‌اندازد روی لحظه‌های ناب زندگی واقعی‌مان، روی ارتباطمان با خانواده و حتی روی سلامت خودمان. مخصوصاً وقتی پای بچه‌ها وسط می‌آید، نگرانی‌ها بیشتر هم می‌شود، نه؟ امروز می‌خواهم با شما در مورد چیزی حرف بزنم که شاید کمتر به آن فکر می‌کنیم اما اهمیتش خیلی زیاد است: سل...

سلام به همه شما همراهان گوشی من! راستش را بخواهید، این روزها کمتر کسی را پیدا می‌کنیم که گوشی موبایل جزئی جدایی‌ناپذیر از زندگی‌اش نباشد. از صبح که بیدار می‌شویم تا شب که سرمان را روی بالش می‌گذاریم، این رفیق کوچک هوشمند همراهمان است. اما بیایید صادق باشیم، گاهی اوقات این همراهی آنقدر پررنگ می‌شود که سایه می‌اندازد روی لحظه‌های ناب زندگی واقعی‌مان، روی ارتباطمان با خانواده و حتی روی سلامت خودمان. مخصوصاً وقتی پای بچه‌ها وسط می‌آید، نگرانی‌ها بیشتر هم می‌شود، نه؟ امروز می‌خواهم با شما در مورد چیزی حرف بزنم که شاید کمتر به آن فکر می‌کنیم اما اهمیتش خیلی زیاد است: سلامت دیجیتال . چطور می‌توانیم بین دنیای واقعی و مجازی یک تعادل سالم برقرار کن...